Catégories
Matériel

Nouveautés Rab 2021 – 2022

L’équipementier anglais Rab a récemment présenté à la presse ses futurs produits printemps/été 2022. L’occasion pour nous de les contacter pour qu’ils nous en disent un peu plus sur leurs nouveautés, ainsi que sur leur vision du développement durable et de leur stratégie circulaire.

Catégories
Entrainement

De l’importance de la variabilité cardiaque

La principale préoccupation d’un sportif qui s’entraîne est de savoir lorsqu’il en fait trop. Tout du moins, c’est la préoccupation que l’on devrait tous avoir pour éviter le surentraînement. Nous avons écrit un article détaillant les garde-fous à mettre en place pour éviter de tomber du mauvais côté. Le premier de ces garde-fous est d’écouter son cœur, à travers sa fréquence cardiaque ou la variabilité cardiaque. Nous allons ici détailler le concept de variabilité cardiaque.

Catégories
Entrainement Techniques de montagne

Faire du sport lorsqu’il fait chaud

L’entraînement et les sorties en montagne étant normalement en extérieur, nous sommes forcément soumis au bon vouloir de dame Nature en ce qui concerne la météo. Sortir par tous les temps permet de se forger une expérience bienvenue, mais encore faut-il s’exposer progressivement. Aujourd’hui, nous abordons la question estivale : comment se préparer et faire du sport lorsqu’il fait chaud ?