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Entrainement Techniques de montagne

Faire du sport lorsqu’il fait chaud

L’entraînement et les sorties en montagne étant normalement en extérieur, nous sommes forcément soumis au bon vouloir de dame Nature en ce qui concerne la météo. Sortir par tous les temps permet de se forger une expérience bienvenue, mais encore faut-il s’exposer progressivement. Aujourd’hui, nous abordons la question estivale : comment se préparer et faire du sport lorsqu’il fait chaud ?

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Entrainement Techniques de montagne

Sports d’endurance et addiction

Dans les sports d’endurance, la différence entre dédication et addiction est fine. Il n’est pas rare d’entendre des « il/elle est accroc », ou de le ressentir soi-même. On s’entraîne de plus en plus, pour atteindre des objectifs de plus en plus longs et de plus en plus durs. N’est-ce pas ?

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Techniques de montagne Une parenthèse

A-t-on vraiment gravi tous les 8000 mètres ?

Certains d’entre nous voient les 14 traditionnels sommets de plus de 8000 mètres comme des défis déjà intenses. D’autres voient l’ascension des 14 comme l’objectif d’une vie. Jusqu’à récemment, 43 personnes se réclamaient d’avoir gravi tous ces sommets, Nirmal Purja étant actuellement détenteur du record avec l’ascension des 14 en 189 jours.

Mais voilà qu’en 2019, des chercheurs ont montré que certains alpinistes n’ont pas toujours atteint le vrai sommet, laissant même planer un doute : quelqu’un a-t-il vraiment foulé tous les 14 8000 mètres ?

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Techniques de montagne

Apprendre la conduite en tout-terrain

Si nous allons en montagne, c’est pour goûter à ces milieux naturels sauvages dépouillés d’infrastructures. Cela veut aussi dire que rejoindre les points de départ des sentiers est parfois compliqués. Ces départs sont bien souvent au bout de pistes défoncées et peu utilisées.

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FKT Techniques de montagne

Comment bien préparer son futur FKT

Certains d’entre nous vont trouver difficile de s’entraîner pour autre chose qu’une course. Et pourtant, ça serait passé à côté des FKTs, qui ont su remettre une couche d’aventure et de plaisirs dans notre communauté de montagnards.

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Matériel Techniques de montagne

Quel matériel pour le fastpacking ?

Le fastpacking est une discipline assez récente, combinant le monde du trail-running avec celui du trekking. On peut le voir comme du trek parcouru au pas de course, ou du trail sur plusieurs jours en autonomie. Les subtilités de ce sport s’apprécient pour peu que l’on ait de l’expérience en trek et une bonne condition physique. Mais couvrir de longues distances en autonomie et en légèreté récompense largement l’effort fourni !

Le matériel à envisager pour pouvoir courir très longtemps et sans aide extérieur se doit bien évidemment d’être très léger. Après la condition physique, l’équipement va limiter ce qu’il est possible de faire ou pas. La sécurité sur une sortie de fastpacking viendra bien évidemment de la vitesse à laquelle on peut se sortir d’un mauvais pas, mais aussi de l’expérience personnelle pour savoir quand faire demi-tour. Connaître les possibilités de son matériel est alors clé pour savoir ce qu’il vous est possible de faire ou non.

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Entrainement Matériel Techniques de montagne

Comment débuter les sports de montagne

Encore un article enfonceur de portes ouvertes ? Pas du tout. Ce n’est pas notre intention. Nous souhaitons juste partager avec vous notre vision pour découvrir la montagne sans frustrations et en se faisant plaisir. En espérant vous aider à passer du vacancier estival à une bête poilue qui vendrait un rein pour s’acheter un nouveau rack de Friends.