Affronter la peur de la nuit

Affronter la peur du noir

Les sorties en montagne sont synonymes de longues, de très longues journées. Il n’est pas rare de devoir partir avant le lever de soleil pour avoir une neige qui croûte. Sans oublier que l’astre solaire a tendance à faire dégeler les pierres. Ou qu’il faille aller chercher les marmots à la crèche, alors que l’on […]

Entraîner son système digestif

Mont Dore

Parcourir la montagne, c’est prendre le temps de fouler les sentiers, courir les crêtes, grimper de longues voies, avant de rentrer chez soi sain et sauf. Quel que soit votre sport de prédilection, le terrain montagnard exige que l’on soit endurant, chaque sortie prenant couramment plusieurs heures. Être en mouvement sur une période de temps […]

Présentation de la Polar Grit X Pro

Polar Grit X Pro, le bon compromis

Le constructeur finlandais Polar a présenté le 6 octobre dernier sa nouvelle montre de montagne, la Grit X Pro. Cette nouveauté est une déclinaison de la Grit X classique, offrant un style plus haut de gamme et gagnant essentiellement les fonctionnalités réservées à la Vantage V2. Comme nous sommes placés pile-poil dans notre ligne éditoriale, c’est parti […]

Comment se nourrir lors d’un effort long

La météo en montagne

Après avoir vu qu’elles sont les nutriments importants pour les sportifs en endurance, puis avoir discuté du régime alimentaire au quotidien, place à l’action. Nous allons maintenant aborder comment s’alimenter lorsque l’on est en mouvement sur une longue période telle qu’en randonnée, ultra et en grande voie d’escalade. L’alimentation sur un trek de plusieurs jours […]

Présentation de la nouvelle COROS Vertix 2

nouvelle coros vertix 2

Voilà bien longtemps qu’une nouvelle montre de montagne ne nous avait pas autant inspirés ! La dernière montre haut de gamme du trublion COROS vient de sortir. Appelée Vertix 2, elle vient remplacer la Vertix, secouant le marché de la même manière que sa prédécesseur.

Nouveautés Rab 2021 – 2022

Introduction nouveautés Rab 2021 2022

L’équipementier anglais Rab a récemment présenté à la presse ses futurs produits printemps/été 2022. L’occasion pour nous de les contacter pour qu’ils nous en disent un peu plus sur leurs nouveautés, ainsi que sur leur vision du développement durable et de leur stratégie circulaire.

De l’importance de la variabilité cardiaque

Screenshot de HRV4Training

La principale préoccupation d’un sportif qui s’entraîne est de savoir lorsqu’il en fait trop. Tout du moins, c’est la préoccupation que l’on devrait tous avoir pour éviter le surentraînement. Nous avons écrit un article détaillant les garde-fous à mettre en place pour éviter de tomber du mauvais côté. Le premier de ces garde-fous est d’écouter […]

Faire du sport lorsqu’il fait chaud

blank

L’entraînement et les sorties en montagne étant normalement en extérieur, nous sommes forcément soumis au bon vouloir de dame Nature en ce qui concerne la météo. Sortir par tous les temps permet de se forger une expérience bienvenue, mais encore faut-il s’exposer progressivement. Aujourd’hui, nous abordons la question estivale : comment se préparer et faire du […]

Futures évolutions pour Galileo

Future évolution de Galileo

L’agence spatiale européenne a récemment annoncé le développement d’une nouvelle génération de satellites pour son réseau GNSS Galileo. Cette nouvelle génération est très intéressante pour nos outils de navigation et de suivi d’entraînement, puisqu’elle promet : une précision de l’ordre du décimètre (0,1 mètre) ; une réduction du temps nécessaire pour acquérir les signaux ; une réduction de […]

Plaisir et souffrance : les 3 grands types

plaisir de type 2

Les sports d’endurance sont connus pour attirer des furieux et furieuses, qui voient dans l’effort prolongé le meilleur moyen de vivre sa vie à fond. Pour d’autres, vivre sa vie à fond consiste à sortir tous les samedis soir au même endroit avec les mêmes gens faire les mêmes choses. Comment ça vous voyez un […]