Exercices pour le confinement : 4e semaine

Quatrième semaine de notre plan d'entrainement spécial confinement

C’est parti pour la quatrième semaine de notre plan d’entraînement spécial confinement. Cette série d’exercices est à faire après avoir effectué ceux de la troisième semaine. On verra si on continue en fonction des décisions politiques quant à la suite du confinement…

Exercices pour le confinement : 3e semaine

Troisième semaine de notre plan d'entrainement spécial confinement

C’est parti pour la troisième semaine de notre plan d’entraînement spécial confinement. Cette série d’exercices est à faire après avoir effectué ceux de la deuxième semaine. Durant cette troisième semaine enfermée, le moral va commencer à vous jouer des tours, mais dites-vous que le confinement aura une fin et que tous ces exercices vont vous […]

Exercices pour le confinement : 2e semaine

Exercices d'endurance musculaire

C’est parti pour la deuxième semaine de notre plan d’entraînement spécial confinement. Cette série d’exercices est à faire après avoir effectué ceux de la première semaine. Ça, c’est pour le cas où vous aviez raté le départ. Cette semaine, les gains devraient commencer à apparaître, et peut-être du coup un excès de motivation. Ne ratez […]

Exercices pour le confinement : 1re semaine

Exercices de PPG

Cela ne vous aura sans doute pas échappé, les confinements sont de retour. Sortant de plusieurs mois d’enfermement dans mon appartement, j’ai bien conscience de la difficulté à surmonter l’épreuve, et à se motiver à bouger. En plus de vous inviter à lire l’article sur les bases de l’entraînement, je souhaiterais partager avec vous dans […]