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Comment débuter les sports de montagne

Encore un article enfonceur de portes ouvertes ? Pas du tout. Ce n’est pas notre intention. Nous souhaitons juste partager avec vous notre vision pour découvrir la montagne sans frustrations et en se faisant plaisir. En espérant vous aider à passer du vacancier estival à une bête poilue qui vendrait un rein pour s’acheter un nouveau rack de Friends.

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Exercices pour le confinement : 4e semaine

C’est parti pour la quatrième semaine de notre plan d’entraînement spécial confinement. Cette série d’exercices est à faire après avoir effectué ceux de la troisième semaine. On verra si on continue en fonction des décisions politiques quant à la suite du confinement…

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Exercices pour le confinement : 3e semaine

C’est parti pour la troisième semaine de notre plan d’entraînement spécial confinement. Cette série d’exercices est à faire après avoir effectué ceux de la deuxième semaine. Durant cette troisième semaine enfermée, le moral va commencer à vous jouer des tours, mais dites-vous que le confinement aura une fin et que tous ces exercices vont vous permettre d’exploser de puissance à la sortie!

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Exercices pour le confinement : 2e semaine

C’est parti pour la deuxième semaine de notre plan d’entraînement spécial confinement. Cette série d’exercices est à faire après avoir effectué ceux de la première semaine. Ça, c’est pour le cas où vous aviez raté le départ. Cette semaine, les gains devraient commencer à apparaître, et peut-être du coup un excès de motivation. Ne ratez pas notre article sur comment surveiller son entraînement pour éviter d’en faire trop.

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Exercices pour le confinement : 1re semaine

Cela ne vous aura sans doute pas échappé, les confinements sont de retour. Sortant de plusieurs mois d’enfermement dans mon appartement, j’ai bien conscience de la difficulté à surmonter l’épreuve, et à se motiver à bouger. En plus de vous inviter à lire l’article sur les bases de l’entraînement, je souhaiterais partager avec vous dans cet article, la première semaine d’un plan d’entraînement conçu pour les grands débutants.