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De l’importance de la variabilité cardiaque

La principale préoccupation d’un sportif qui s’entraîne est de savoir lorsqu’il en fait trop. Tout du moins, c’est la préoccupation que l’on devrait tous avoir pour éviter le surentraînement. Nous avons écrit un article détaillant les garde-fous à mettre en place pour éviter de tomber du mauvais côté. Le premier de ces garde-fous est d’écouter son cœur, à travers sa fréquence cardiaque ou la variabilité cardiaque. Nous allons ici détailler le concept de variabilité cardiaque.