Affronter la peur de la nuit

Affronter la peur du noir

Les sorties en montagne sont synonymes de longues, de très longues journées. Il n’est pas rare de devoir partir avant le lever de soleil pour avoir une neige qui croûte. Sans oublier que l’astre solaire a tendance à faire dégeler les pierres. Ou qu’il faille aller chercher les marmots à la crèche, alors que l’on […]

Exercices pour le confinement : 4e semaine

Quatrième semaine de notre plan d'entrainement spécial confinement

C’est parti pour la quatrième semaine de notre plan d’entraînement spécial confinement. Cette série d’exercices est à faire après avoir effectué ceux de la troisième semaine. On verra si on continue en fonction des décisions politiques quant à la suite du confinement…

Exercices pour le confinement : 3e semaine

Troisième semaine de notre plan d'entrainement spécial confinement

C’est parti pour la troisième semaine de notre plan d’entraînement spécial confinement. Cette série d’exercices est à faire après avoir effectué ceux de la deuxième semaine. Durant cette troisième semaine enfermée, le moral va commencer à vous jouer des tours, mais dites-vous que le confinement aura une fin et que tous ces exercices vont vous […]

Exercices pour le confinement : 2e semaine

Exercices d'endurance musculaire

C’est parti pour la deuxième semaine de notre plan d’entraînement spécial confinement. Cette série d’exercices est à faire après avoir effectué ceux de la première semaine. Ça, c’est pour le cas où vous aviez raté le départ. Cette semaine, les gains devraient commencer à apparaître, et peut-être du coup un excès de motivation. Ne ratez […]

La genèse de Montagneur

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Tout premier article sur le blog de Montagneur ! L’occasion parfaite pour vous parler de la genèse du site et de la vision vers laquelle j’aimerai l’orienter.