Coaching

La plupart des plateformes d’entraînement sont des endroits où un coach écrit un plan et où le logiciel le rend lisible. Montagneur part de l’autre bout : la saison est construite à partir de vos courses objectifs, et elle se corrige semaine après semaine d’après ce que votre corps rapporte vraiment.

Le moteur est un outil de planification, pas un coach. Le coaching, c’est travailler à travers ce moteur avec un coach diplômé qui connaît le terrain de montagne, pas recevoir un tableur.

L’approche

Une saison n’est pas une pile de semaines. C’est une structure qui part de vos courses A à rebours, et elle ne survit au contact de la vraie vie que si on la laisse bouger.

• Périodisée à partir de vos courses objectifs. Préparation, base, construction, spécialisation, transition, avec le renforcement musculaire placé dans la séquence, pas ajouté par-dessus.
• Mesurée en unités de montagne. Le dénivelé, les kilomètres-effort et la vitesse ascensionnelle portent la charge, pas la distance à plat. L’ultra-trail et l’ultra-bikepacking sont planifiés avec la même logique.
• Corrigée d’après vos propres données. La variabilité de la fréquence cardiaque, la fréquence cardiaque de repos et le sommeil pilotent l’ajustement hebdomadaire. Une mauvaise semaine devient automatiquement une semaine plus légère.
• Bâtie sur les appareils que vous avez déjà. Les séances arrivent par intervals.icu : la montre que vous possédez reste la montre que vous utilisez.

Travailler avec un coach diplômé

• Chaque coach référencé détient la carte professionnelle d’éducateur sportif que le coaching sportif rémunéré exige en France. Montagneur la vérifie avant de référencer un coach.
• Vous convenez du coaching directement avec le coach : prix, contenu et facturation se règlent entre vous et lui.
• Le coach ne voit que ce que vous choisissez de partager, et vous pouvez retirer cet accès à tout moment.

Pour qui

Les athlètes qui préparent de longues journées en montagne (ultra-trail, fastpacking, objectifs d’alpinisme, bikepacking en autonomie), qui s’entraînent à côté d’un travail et d’une famille, et qui veulent que le plan plie quand la semaine plie.

Ce n’est pas un service de préparation physique, et ce n’est pas un substitut à un avis médical.

Ce qui est disponible aujourd’hui

Le moteur d’entraînement est en service : c’est lui qui fait tourner le Workout Tracker. Le coaching avec des coachs diplômés se met en place, et le nombre d’athlètes sera volontairement petit au début.

Intéressé ? Écrivez à contact@montagneur.com avec votre prochaine course objectif et sa date. Nous reviendrons vers vous avec ce qui est possible, et quand.

En attendant, la base de connaissances est gratuite et le restera, et le tracker est ouvert à l’essai.